ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS Y GRUPALES
ACELERACIÓN METABÓLICA
Es un entrenamiento que rompe con las mesetas de las actividades cíclicas: correr, andar en bicicleta, gym, etc.
Los movimientos cíclicos y repetitivos, al automatizarse, se vuelven económicos y nos hacen consumir menos calorías. La Aceleración Metabólica trabaja con el concepto de "ineficiencia": no permite al cuerpo adaptarse al ejercicio para no realizarlo de forma económica.
Ejercicios funcionales, elevados niveles de intensidad durante la sesión y aceleración metabólica post sesión.
KANGOO JUMPS®
Kangoo Jumps® es la marca de calzado líder en el sector del fitness a nivel mundial ya que reducen el impacto sobre nuestro cuerpo en un 80%, proporcionando múltiples beneficios para quienes las usan, tanto en términos de salud como de mejora en la condición física general.
Programa de entrenamiento acompañado de la música.
Programa al aire libre inspirado en el entrenamiento militar.
STRETCHING
Es una clase donde se trabaja la flexibilidad a través de la elongación muscular y la movilidad articular. Se trabaja sobre el mejoramiento de la postura, logrando un equilibrio entre la elongación de algunos músculos y la fuerza de otros.
PILATES MAT Y REFORMER
Es un entrenamiento integral, físico y mental, en donde se trabaja de forma consciente todos los músculos del cuerpo, haciendo especial hincapié en el trabajo del CORE o zona media del cuerpo, de esta forma se trabaja "desde el centro hacia fuera".
ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS
Preparación física personalizada para cada cliente de forma individual. No se utilizan rutinas ni planes pre armados. Antes de comenzar determinamos objetivos y realizamos una evaluación física. De esta forma voy a diseñar un entrenamiento adaptado a tus objetivos, necesidades, gustos y frecuencia de entrenamiento.
Mensualmente iremos controlando la evolución y modificando/ajustando la rutina.
ENTRENAMIENTOS GRUPALES PRIVADOS
Podes armar tu grupo de entrenamiento privado, compartiendo las clases con tus amigos/as, familiares, pareja o con quién vos quieras.
WELLNESS TRAINER
El entrenamiento Wellness es un entrenamiento INTEGRAL e INTERDICIPLINARIO que te ayudará a mejorar tu calidad de vida y lograr un mayor BIENESTAR.
Te vamos a enseñar y acompañar a generar los hábitos que necesitas para lograr un estilo de vida saludable y encontrar EQUILIBRIO en las diferentes áreas que inciden directamente sobre tu SALUD.
El plan de acción es INDIVIDUAL de acuerdo a tus características y necesidades.
Recorda que para entrenar de forma segura debes contar con un APTO FÍSICO antes de comenzar.
